Stoische Gelassenheit mit Blütenessenzen

00:00:00: Wir leben in einer Zeit, in der ständig irgendetwas an uns zieht.

00:00:04: Nachrichten, Erwartungen, Konflikte Veränderung und Unsicherheit.

00:00:10: Der Stoizismus fragt nicht wie bekomme ich die Welt endlich unter Kontrolle sondern Wie bleibe ich innerlich klar wenn die Welt nicht kontrollierbar ist?

00:00:20: Und hier genau können Blütenessenzen eine wunderbare Begleitung sein Nicht als Ersatz für innere Arbeit Sondern als feine Unterstützung für Bewusstsein, die eigene Einstellung und emotionales Gleichgewicht.

00:00:34: Let's go!

00:00:53: Ich selbst bin, was das Thema Stoicismus angeht eher Laie.

00:01:08: Also wenn es um diesen klassischen Stoizismus geht die Philosophie.

00:01:12: Ich habe aber bemerkt dass ganz viele der Prinzipien, die die Stoiker schon vor zweitausend Jahren formuliert haben für mich seit vielen jahren auch gesund sinnvoll und gut sind.

00:01:25: also ich bin quasi selbst drauf gekommen.

00:01:29: aus verschiedenen anderen Quellen hab dann festgestellt Oh wow, die Stoiker haben das ja schon vor über zweitausend Jahren auch rausgefunden.

00:01:38: Coole Sache!

00:01:39: Und wie gesagt heute geht es so ein bisschen darum dass ich dir erzähle was mich an der stoischen Philosophie fasziniert aber vor allem noch viel wichtiger Ich möchte dir etwas darüber erzählen wie du selbst falls du diese Prinzipien und Ideen auch sinnvoll findest Die Blütenessen dazu nutzen kannst um deine eigenen Qualitäten in dieser Hinsicht ein bisschen zu unterstützen, dich zu kultivieren oder diese Ideen zu kulturieren.

00:02:10: sagen wir es so.

00:02:12: Deswegen lass uns einfach anfangen.

00:02:15: Stoizismus wird oft mit missverstanden.

00:02:17: also wenn jemand stoisch ist dann wird er miss verstanden als jemand der entweder keine Gefühle hat oder die gefühle wegdrückt oder einfach emotional hart ist.

00:02:27: aber Das ist Quatsch, weil eigentlich geht es um etwas sehr menschliches das was wir alle wollen.

00:02:33: Nämlich wir wollen gerne die Welt ein bisschen klarer sehen.

00:02:36: Wir wollen effizient sein in dem Sinne von dass wir unsere Energie unseren Lebenskraft und Lebenszeit nicht mit quatsch verplämpern.

00:02:44: Wir möchten vielleicht auch ein bisschen bewusster handeln Und das ultimative Ziel ist, dass wir innerlich rei werden!

00:02:52: Die Blütenessenzen neben der Tatsache dieser historischen Qualitäten für mich in meinen Augen richtig sind.

00:03:00: Die Blutnissenzen sind super cool, weil sie wie die Faust aufs Auge dazu passen, denn die wollen nicht versuchen uns irgendwas aufzuoktroieren und uns zu verändern so im mechanischen Sinne als uns zum anderen Menschen zu machen.

00:03:14: Denn stattdessen wollen die Essenzen uns dabei helfen, die Qualitäten, die schon in uns drin sind zu unterstützen und zu kultivieren.

00:03:25: Und deswegen Machen wir jetzt mal erstmal einen kleinen Schlenker in die Geschichte des Stoizismus.

00:03:32: Aber keine Angst, das wird keine Geschichtsvorlesung.

00:03:35: Das werde ich nur sehr knapp und kurz halten aber ich finde es schon wichtig dass man weiß worüber man redet wenn man das Wort Stoicismus hört oder in den Mund nimmt.

00:03:47: Stoicismus hat seinen Ursprung in Athen und ist etwa um das Jahr dreihundert vor Christus entstanden.

00:03:55: Der Begründer war ein gewisser Xenon von Chition, das war ein Händler aus Zypern der nach dem Schiffbruch erlitten hat und dann nach Athen kam und dort Philosophie studiert hat.

00:04:08: Der Name des Stoicismus oder Stoa kommt vom Stoa Poikila.

00:04:13: Das ist die wörtlich übersetzt bemalte Säulenhalle der Agora und die Agora war der zentrale Fest-Versammlungs- und Marktplatz in einer Stadt also hier in Athen.

00:04:25: Dort lehrte dieser Szenon von Qition öffentlich, also gegensatz zu anderen nicht abgeschottet in der Akademie sondern auf dem Marktplatz mitten im Leben.

00:04:36: Und der Stoizismus war von Anfang an keine reine Theorie für Gelehrter, sondern er war schon von Anfang An gedacht als eine Philosophie für das konkrete Leben.

00:04:47: und bevor wir dann auch schon fast wieder bis zum Ende dieses geschichtlichen Abrisses kommen es gab in der Store im Stoicismus drei grundsätzliche Entwicklungsphasen.

00:04:58: Die erste ist die sogenannte frühe Store, das war eben dies als Zenon und da gab es noch ein Klerntes und ein Grisipos Und die haben so die Grundle angelegt in Athen.

00:05:09: Dann ist folgendes passiert Das römische Reich hat Athen übernommen also sprich erobert und die griechische Kultur ist ein ganzes Stück weit in der römischen Kultur aufgegangen, hat die aber auch verändert.

00:05:22: Das heißt, die mittlere Store ist die Zeit wo der Stoicismus den Einfluss auf das römische Denken gewinnt und mit dem römischem Denken sich vermischt.

00:05:32: Und dann gibt es noch die Später oder die sogenannten Römische Store.

00:05:35: da sind große Philosophen wie Seneca, Epiktet, aber auch Kaiser Mark Aurel dazu Hause... anwendbar und lebensnah zu machen.

00:05:49: Heute sind gerade besonders die römischen Stoiker beliebt, weil sie über echte Alltagsthemen geschrieben haben – also es geht um Angst, um Macht, um Verlust, um Verantwortung, um Tod, um Wuzorn Ärger und die Selbstführung, also sprich wie kann ich mein eigenes Leben auf eine gute Art und Weise führen?

00:06:11: Das Ziel des Übergeordnete Steels Ziel des Stoizismus ist ein gutes Leben, wollen wir alle haben oder?

00:06:18: Und zwar ein gutes leben durch eine innere Haltung.

00:06:21: Welche Innere Haltungen kann ich einnehmen?

00:06:23: Dazu darf man nicht vergessen dass der Stoozismus in einer ziemlich unsicherer Zeit entstanden ist.

00:06:29: Da gab es politische Umbrüche Krieger Machtwechsel Mord Totschlag vielleicht auch die ein oder andere Hungersnot.

00:06:36: also das waren sicherlich damals in Athen und später in Rom keine einfachen Zeiten.

00:06:41: Zentrale Frage war immer im Stoicismus, wie kann ein Mensch gut leben wenn die äußere Welt unberechenbar ist.

00:06:49: Und ich glaube das gilt heute noch eins zu eins weil die welt ist insbesondere jetzt gerade ziemlich unberechanbar.

00:06:58: Die Historiker haben deine antwort gefunden und die Antwort heißt du kannst gut leben durch tugend vernunft selbstführung und die akzeptanz dessen was nicht in deiner macht liegt.

00:07:11: Das ist gleich eine wunderbare, schöne Überleitung zum Hauptteil dieser Podcastfolge.

00:07:16: Und in diesem möchte ich dir drei wichtige Tugenden des Stoizismus vorstellen und zu jeder von den dreien auch drei Blütenessenzen, die dir helfen können diese Qualitäten in dir, die da schon vorhanden sind.

00:07:32: Die hat jeder Mensch.

00:07:33: also diese drei Qualitäten ihn dir zu fördern, zu kultivieren, zu verbessern.

00:07:39: Lass uns also anfangen.

00:07:41: Das erste Prinzip, das ist vielleicht sogar wirklich das wichtigste historische Prinzip, ist unterscheide was in deiner Macht liegt und vor allem was nicht.

00:07:54: Lass es mal kurz drüber nachdenken!

00:07:55: Was bedeutet das?

00:07:56: Was liegt denn in meiner Macht?

00:07:58: Also in meine Macht liegt sicherlich meine Einstellung, meine Haltung zur Welt und zu Dingen.

00:08:06: In meiner Macht liegen auch die Entscheidungen, die ich treffe.

00:08:09: Vor allem liegen in meiner Macht die Worte, die ich wähle auszusprechen.

00:08:13: In meiner Macht liegt was sich wählen zu tun also meine Handlungen und vor allem auch wie reagiere ich auf äußere Ereignisse oder Einflüsse?

00:08:22: Was nicht in deiner Macht liegt ist zum Beispiel es ist banal aber das wirklich wahr... ...was nicht in der macht liegt ist was andere denken!

00:08:31: Vor allem auch etwas andere über dich denken oder was andere tun oder auch das Wetter Oder, und das ist jetzt gerade für mich immer so eine besondere Herausforderung.

00:08:42: Nicht in meiner Macht liegt was Politiker tun oder Banken tun oder diejenigen die sagen um an den Schalltiebel der Macht sitzen.

00:08:52: Was auch nicht in meiner macht liegt ist die Vergangenheit und eigentlich so ziemlich anderes jedes äußere Ereignis.

00:09:04: anfängst, auf einmal zu unterscheiden zwischen dem was in Deiner Macht liegt und was nicht in Deine Macht liegt.

00:09:10: Naja also ich habe beobachtet Ich höre auch Energie in Dinge zu stecken die ich einfach nicht steuern kann.

00:09:17: Und was entsteht dadurch?

00:09:20: Dadurch entsteht Ruhr!

00:09:22: Und das ist glaube ich etwas was jeder von uns gerade ziemlich gut gebrauchen kann.

00:09:26: Jetzt es gibt drei Essenzen.

00:09:28: die könnt ihr dabei helfen So ein bisschen dieser Entscheidungsfähigkeit zu kultivieren.

00:09:34: Was kann ich beeinflussen?

00:09:35: Was kann die nicht beeinflussend?

00:09:37: Die erste ist eigentlich ein Klassiker, ich habe das Gefühl sie kommt in jeder Folge vor und zwar ist es die Fringed Violet von den australischen Buschblütenessenzen.

00:09:46: Hier hat das Thema Abgrenzung, Schutz vor äußeren Einflüssen auch Reparatur der Aura und auch die Heilung von alten Trauben in der Aora.

00:09:58: Warum ist besonders die Heilung von alten Traum in der Aura wichtig?

00:10:04: Ganz einfach, wenn da alter Schmerz drin sitzt und draußen irgendwas passiert was irgendein rotes Knöpfchen bei dir drückt dann reagierst du einfach.

00:10:13: Und ganz oft ist das Energieverschwendungen weil du es eh nicht ändern kannst.

00:10:17: also wenn es dir gelingt diese roten knöpfe Stück für Stück zu deaktivieren Dann kannst du viel gelassener agieren passt die Fringed Violet, also auch wegen dem Schutzaspekt besonders gut für Menschen, die sich leicht von Meinungen oder Erwartungen oder Stimmungen anderer aus der Mitte bringen lassen.

00:10:37: Und ich möchte zu jedem von diesen Essenzen auch so eine kleine Affirmation oder einen stoischen Satz dir dazu geben, der ganz gut eben als Affirmations dienen kann.

00:10:51: und zur Fringe Violette australische Besplittenessen.

00:10:55: wie gesagt ist dieser Satz Ich prüfe was zu mir gehört und lasse das andere draußen.

00:11:01: Klingt einfach, ist es nicht immer wissen wir alle.

00:11:05: aber French Violet kann dir dabei helfen!

00:11:08: Die zweite Essenz zum Thema... Was kann ich ändern?

00:11:12: Was kann die nicht

00:11:13: ändern?!

00:11:14: Das ist eine ganz klassische Bachblüte und White Chestnut hilft dir das Gedankenkarussell abzuschalten also dieser ewigen mentalen Wiederholungsschleifen die dafür sorgen dass du dich weder gut noch ruhig fühlst.

00:11:29: Wenn du nämlich etwas nicht kontrollieren kannst, versucht der Verstand es oft durch Denken irgendwie doch noch zu kontrollieren oder einen Weg zu finden wie du's doch kontrollieren kannst und die White Chestnut Blütenessenz hilft dir dabei diesen Kreislauf zu

00:11:43: unterbrechen.".

00:11:45: Die Affirmation dazu lautet... Weiß ich auch, hat der Adenauer dazu gesagt?

00:11:56: Hat den gesagt.

00:11:57: Ich weiß nicht, irgendein Zitat, das in etwa so geht.

00:12:02: Glauben Sie nicht alles was sie selbst denken.

00:12:04: Passt ein bisschen die Schiene finde ich auch gut.

00:12:06: also ich denke dass wir insgesamt unseren eigenen Gedanken viel zu großen Stellenwert einräumen öfters mal.

00:12:16: Jo dann gibt es noch eine dritte Essenz und die kommt aus der Wüste von Arizona von Desert Alchemy.

00:12:22: Der Name dieser blöden Essences desert Marygold.

00:12:26: Da geht es darum Verantwortung zu übernehmen, Opferbewusstsein zu transformieren und die eigene Kraft zurückzuholen.

00:12:34: Die Frage, die du dir dazu stellen kannst ist nämlich Wo gebe ich meine Macht ab?

00:12:40: Nicht immer ist das Problem dass Du versuchst Dinge zu kontrollieren, die Du nicht kontrollieren kannst.

00:12:45: Manchmal ist auch das Problem Dass Du das genau andersrum machst Das heißt, dass Du anderen die Macht über Dinge gibt's, die du eigentlich besser selbst entscheiden solltest.

00:12:54: Und da geht es nicht darum, dass du dich irgendwie schlecht fühlst da jetzt sondern da gehts wirklich eins zu eins um das Thema Selbstermächtigung.

00:13:01: also nutze die Macht, die Du über dein Leben hast vollständig aus und die Affirmation dazu.

00:13:09: ich übernehme Verantwortung für meinen Teil nicht für alles Wunderbare.

00:13:14: Satz gefällt mir hervorragend.

00:13:18: Das war das erste Prinzip.

00:13:19: das zweite Prinzip ist ein bisschen, ja wie soll ich sagen?

00:13:23: Das klingt ein bisschen altbacken.

00:13:25: So klassisch deutsche Tugenden und... Ich muss ehrlich sagen auch wenn das so ist bin ich persönlich der Meinung dass da nichts Falsches dran ist.

00:13:35: also mich nennen die das Prinzip mal.

00:13:37: Das Prinzip heißt Handel-Tugendhaft klar mutig und maßvoll Und für die Historiker war das so dass ein gutes Leben nicht bequembar unbedingt sondern Ein gutes Leben war ein tugendhaftes Leben.

00:13:52: Und in der Store gibt es vier klassische Tugenden, das ist die Weisheit, der Mut, die Gerechtigkeit und das Maß im Sinne von Maß halten können – und wie gesagt schon, das klingt vielleicht ein bisschen altbacken, verstaubt aber ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen dass es wirklich extrem alltagstauglich ist!

00:14:11: Was passiert denn wenn du dieses Prinzip umsetzt?

00:14:16: Dann fragst du dich nicht mehr nur Boah, wie geht's mir jetzt gerade und was muss ich jetzt gerade tun um mich irgendwie ein bisschen besser zu fühlen?

00:14:24: Sondern du fragst dich auch.

00:14:26: Was wäre jetzt das Richtige zu tun?

00:14:28: oder was ist klar und angemessen das jetzt zu tun?

00:14:32: Das mit dem Klar-und-angemessen erinnert mich so ein bisschen an den Englischen oder den Unterschied in der englischen Sprache zwischen To respond gegenüber to react.

00:14:43: also React ist so ein bischen Automatisches reagieren, also jemand drückt einen roten Knopf und du gehst hoch.

00:14:50: Und respond ist die Fähigkeit bewusst zu reagieren.

00:14:54: Und Stoizismus habe ich ganz zu Anfang schon mal gesagt bedeutet nicht dass du keine Gefühle hast.

00:15:00: Das bedeutet aber vor allem das du dich nicht blind von jedem Gefühl steuern lässt.

00:15:05: es gibt so zwischen dem Reiz und der Reaktion auf deinen Reiz ein Raum Und dieser Raum, wenn du den zulässt oder noch besser wenn du ihn sogar wirklich kultivierst.

00:15:18: Dieser Raum hilft dir richtig gute Entscheidungen zu treffen.

00:15:22: und auch da gibt es hier drei passende Essenzen die ich kurz vorstellen möchte.

00:15:27: Die erste ist wieder von australischen Buschblöten und die heißt Dog Rose.

00:15:32: Dog Rose ist die Hauptessenz in dem System der Busch Blöden wenn es um Angst geht.

00:15:37: das heißt sie hat die Wirkung dass sich die Zuversicht stärkt selbstvertrauen den Mut um Ängste zu überwinden und das Leben voller Vertrauen anzunehmen.

00:15:46: Mut ist nämlich nicht die Abwesenheit von Angst, mut bedeutet stattdessen trotz der Angst das Richtige zu tun – dass es quasi die Parade-Disziplin dieser blüten.

00:16:00: Essenz und die Affirmation im stoischen Kontext, die dazu passt heißt ich warte nicht darauf keine Angst mehr zu haben, Die nächste Essenz heißt Blut China Orchid, die kommt auch aus Australien aber von einem anderen Hersteller und zwar von den Living Essences of Australia.

00:16:18: Also wie gesagt auch Australien andere Herstelle.

00:16:22: Und da geht es um den Willen, um die Selbstkontrolle, um inneren Fokus und auch um die Veränderungen von alten Verhaltensmustern, die dir nicht länger dienen.

00:16:34: Um ein tugendhaftes Leben und zwar nicht nur im Sinne des Doizismus führen zu können.

00:16:39: Auch das nehme ich sowas wie Selbstdisziplin.

00:16:42: Und den Willen und die Kraft, sich zu verändern wenn du erkannt hast dass es notwendig ist sich zu verändert.

00:16:48: Die Affirmation die dazu passt ist Ich selbst bin der Herr meines Denkens und Tunes.

00:16:53: Nun die dritte Essenz kommt aus Südafrika von den South African Flower Essences und heißt Freezier oder auf Deutsch Fräsier.

00:17:05: und da geht's um das Gefühl der Apathie Das Gefühl der Überwältigung.

00:17:10: und die Essenz hilft dir, wenn du das Gefühl hast, dass das Leben dich überwältigt.

00:17:17: Dass du das Leben wieder bejahen kannst.

00:17:19: Die bringt Hoffnung, die bringt Freude und den Glauben, dass es so was wie Lebensfreude überhaupt geben kann.

00:17:26: Viele Menschen nämlich die Verantwortung tragen verwechseln eine stoische Haltung oder wenn ich dir jetzt etwas vom Historicismus erkläre haben Verwechselndes mit Ich muss alles alleine tragen.

00:17:38: Darum geht es gar nicht.

00:17:39: Es geht darum, das richtige Maß zu treffen, passend zu diesem stoischen Tug des Maßhaltens auch wenn es darum geht Verantwortung zu übernehmen.

00:17:51: Resia hilft ja also hier das Maß zu finden und die innere Stabilität zu finden um das auf eine Art und Weise zu machen, die gesund für dich ist und damit auch effektiv für alle anderen.

00:18:01: Und die Affirmation dazu lautet ich tue meinen Teil Schritt für Schritt.

00:18:06: oder vielleicht soll dies anders betonen Ich tue meinen Teil Schritt für Schritt und nicht den Teil der anderen klammert so.

00:18:14: So, jetzt sind wir schon zu zwei Dritteln durch, fehlt noch das dritte Prinzip.

00:18:19: Und das dritten Prinzip heißt akzeptiere was ist ohne passiv zu werden.

00:18:25: Man könnte auch sagen akzeptieren was isst ohne aufzugeben Denn Akzeptanz heisst nicht unbedingt dass alles gut ist oder dass dir einreden solltest alles es gut so wie's ist.

00:18:38: Ich höre auf, mit der Wirklichkeit zu streiten.

00:18:42: Erst dann wenn ich anerkenne was bereits ist kann ich wirklich sinnvoll handeln.

00:18:48: Wenn du das dann anfängst zu kultivieren in deinem Leben diese Qualität dann wirst du feststellen dass du weniger Widerstand gegenüber Dingen hervorbringst die bereits geschehen sind oder das führt auch zu weniger Verbitterung und vor allem zu mehr Handlungsfähigkeit.

00:19:09: Lass mich das nochmal betonen!

00:19:11: Akzeptanz heißt nicht, dass du aufgibst im Gegenteil.

00:19:14: Akzeptant ist der erste Moment in dem die echte Kraft, die enchtliche Handlungsfähigkeit zu dir zurückkommst.

00:19:22: Denn solange du gegen die Realität kämpfst bist du gebunden und wenn du aber die Realitäten anerkennst kannst du bewusst entscheiden wie du damit umgehen möchtest.

00:19:33: Und auch hier gibt es wieder drei passende Blütenessenzen aus unserem Refertoir.

00:19:38: Die erste kommt wieder von den australischen Buschblüten-Essenzen vom Ian White und ist Southern Cross.

00:19:46: Menschen, die oft gegen die Realität kämpfen fühlen sich auch oft ungerecht behandelt.

00:19:54: das heißt da geht es um Krollverbitterung des Opfergefühles und das Gefühl warum immer ich?

00:20:00: Warum treffts mich immer?

00:20:02: Ich bin das arme Opfer Und Southern Cross ist die Paradeessenz für dieses Gefühl, um das zu verändern.

00:20:10: Das ist damit auch eine klassische Anti-Verbitterungsessenz wenn ihr hilft dir Verantwortung zu übernehmen und zu erkennen dass du nicht das Opfer bist.

00:20:19: Damit passt es hervorragend zur stoischen Idee Nicht in Beschwerden lamentieren und Schuldzuweisungen hängen zu bleiben.

00:20:27: Passende stoische Affirmation dazu ist Ich entscheide mich gegen Verbitterung Und für meine Freiheit.

00:20:35: Zweite Essenz kommt aus Arizona wieder von Desert Alchemy und heißt Desert Willow.

00:20:41: Ich kann es nicht ändern, die haben halt nun mal ganz viele Blüten in denen das Wort Desert vorkommt.

00:20:47: aber das hängt halt damit zusammen dass es die Desert Alchemie Essenzen sind also Desert Willows von Desert alchemy.

00:20:53: da geht's um Gelassenheit, um Flexibilität und um Ruhe und Wohlbefinden Ganz besonders, wenn du dazu neigst, Perfektionist zu sein einerseits oder aber wenn du vielleicht ein bisschen herausgefordert bist, wenn es um das Thema Flexibilität geht.

00:21:10: Das ist eine wunderbare Essenz für die weiche Seite des Deuzismus.

00:21:15: D.h.,

00:21:16: bleib flexibel, bleib biegsam, war aber ohne die eigene Mitte zu verlieren und aufzugeben wer du bist!

00:21:24: Die Affirmation dazu lautet Ich darf flexibel sein, ohne mich selbst zu verlieren.

00:21:30: Und die dritte Essenz heißt Peace.

00:21:33: Frieden ist eine Magnolienblüten-Essenz und kommt wiederum aus Australien aber weder vom INY noch von den Living Essenzen sondern von den Himalayan Flower Enhancers.

00:21:46: Die Himalain Flower Enhancers das Hersteller ist Tanmaya, den ich schon mehrfach treffen durfte.

00:21:53: Das sind die Himalaya Essenzen, aber der ist Australier und stellt auch eine Reihe von Essenzen in Australien her.

00:22:00: Und diese Peace Magnolian Essenz ist eben in Australin hergestellt und die macht folgendes Die öffnet deine Fähigkeit Lebensenergie Prana G zu empfangen und hilft dir so dabei dich tief in den Moment reinzuentspannen das Leben so zu akzeptieren wie es gerade ist.

00:22:23: Jetzt gerade in der Zeit, wo ziemlich viele Dinge im Fluss sind.

00:22:27: Viele Dinge verändern sich und oftmals ist da was dabei, was sich für uns nicht gut, nicht richtig, nicht unterstützend anfühlt.

00:22:37: Die stoische Akzeptanz ist besonders hilfreich bei solchen großen Veränderungen aber auch bei Lebensübergängen.

00:22:45: zum Beispiel wenn du Eirats oder die Scheiden hast, wenn du umziehst oder wenn du einen neuen Job annimmst dann ist es ganz, ganz wichtig zu erkennen dass das in Ordnung ist, dass etwas ändert und dass etwas Neues beginnt.

00:22:59: Und deine Aufgabe ist es als Mensch dich an die neue Situation anzupassen!

00:23:05: Die Peace glühten.

00:23:06: der Sense von den Himmelairen Flower Enhancers hilft dir wie gesagt dabei.

00:23:10: Die Affirmation, die da dazugehört ist ich lasse los was vorbei ist und gehe bewusst weiter So... Das waren Drei Hauptprinzipien des Stoicismus.

00:23:24: Ich möchte dir noch zum Schluss einmal kurz zusammenfassen, drei Hauptfragen die sich ein angehender Stoiker so wie du und ich stellen kann – und vielleicht auch sollte es?

00:23:35: Was liegt in meiner Macht oder was nicht?

00:23:37: Wie handel ich klar und tugenthaft?

00:23:41: Und wie akzeptiere ich ohne dabei aufzugeben oder mich selbst aufzugehen?

00:23:49: ist keine Religion, also sprich da muss man nicht dran glauben.

00:23:53: Es ist eine alte Denkschule die es geschafft hat zwei tausend vierhundert Jahre alt zu werden und immer noch Menschen interessiert und von Menschen als wertvoll empfunden wird.

00:24:07: und letztlich ist es eine Möglichkeit die du nutzen kannst.

00:24:12: dein Leben besser zu machen gibt auch viele andere Möglichkeiten aber wie gesagt Stolzismus eine Möglichkeit, in die man mal reinschnuppern kann um zu schauen was kann ich davon lernen.

00:24:23: Und oft braucht es wenn du da tief dich reinbegibst ein ganzes Leben um die Qualitäten so von so einer Bilosophie in Sicht so richtig zu kultivieren.

00:24:34: aber das ist gar nicht notwendig dass du zum perfekten Storiker wirst sondern ich mache das immer so dass ich mir die Ideen anschaue die daraus nur rumspoken.

00:24:44: Ich suche mir das raus, was ich für mich gut und schlüssig und sinnvoll anfühlt.

00:24:48: Und dann schaue ich wie weit kultiviere ich das in mir selbst und in meinem

00:24:53: Leben.".

00:24:54: Wenn dich jetzt diese Folge angesprochen hat... ...dann versuch nicht alles auf einmal zu erschlagen!

00:24:59: Also sprich nimm nicht alle Essenzen auf einmal, dass bringt nichts.

00:25:04: Nehmen Sie stattdessen eines der drei Prinzipien Kontrolle, Tugend oder Akzeptanz?

00:25:09: Frag dich ganz ehrlich wo verliere ICH in diesem Moment am meisten Energie, und dann wähle eine oder mehrere Essenzen aus diesem Bereich die dir helfen können.

00:25:21: Die Qualität in dir zu unterstützen, die dir hilft diese Energie, die du verlierst nicht mehr länger zu verlieren.

00:25:29: Und wenn du angefangen hast mit den Essenzen zur Arbeit ist auch ganz wichtig dass du einen Moment dran bleibst.

00:25:35: also sprich nämlich drei Tropfen der Warte sich das sich dein Leben verändert sondern Na, ich würde vorschlagen nehmen die Essenz mal einen ganzen Monat lang regelmäßig und beobachte wie sich dein Leben verändert.

00:25:48: Ganz oft ist es so dass die Veränderungen so langsam und allmählich sind das uns erst in der Rückschau richtig bewusst wird was sich verändert hat.

00:25:59: deswegen ist es sinnvoll da einfach ein Moment dran zu bleiben.

00:26:04: Alle Essenzen die ich erwähnt habe alle neuen bekommst du natürlich bei uns im Essenzen Laden Und die Links dazu findest du wie immer in den Show-Notes.

00:26:14: Damit war's das dann für heute wieder, ich freue mich schon auf dich in der nächsten Folge.

00:26:19: Machs gut dein Karstensand!

00:26:25: Vielen Dank fürs Zuhören.

00:26:27: Wir hoffen dass dieser Beitrag Ihnen gefallen hat und Sie ihn nützlich finden.

00:26:31: Alle erwähnten Essenzen & Produkte finden sie in den show notes oder auf unserer Website unter www.essenzenladen.de.